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Nutrizione

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    Al giorno d'oggi sono disponibili davvero tantissime diete tra cui scegliere in base alle proprie condizioni e agli obiettivi da raggiungere: ecco quali sono.

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  • Come dimagrire? Consigli per perdere peso efficacemente e in salute
    Nutrizione

    Come dimagrire? Consigli per perdere peso efficacemente e in salute

    Dimagrire richiede un equilibrio tra alimentazione sana e attività fisica per creare un deficit calorico. Evitare soluzioni rapide, puntare su perdite di peso graduali e mantenere una dieta equilibrata, idratazione adeguata, pasti regolari, esercizio fisico e un buon riposo sono fondamentali.

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    Le diete veg possono apportare numerosi benefici alla salute, ma attenzione: in gravidanza e nei bambini possono provocare gravi carenze nutritive. Ecco come prevenire!

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  • Dieta mediterranea
    Nutrizione

    La dieta mediterranea fa dimagrire?

    La dieta mediterranea dimagrante si fonda si un regime alimentare sano ed equilibrato che produce benefici ormai noti nel mondo della nutrizione

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