Pilates a Milano

Il pilates migliora la qualità di vita della donna grazie a una nuova consapevolezza del proprio corpo nella sua globalità.

Specialità Pilates

  • Pilates Milano
    Pilates

    Pilates

    Il pilates è un metodo di allenamento finalizzato a rafforzare il corpo, che ha come conseguenza anche il suo modellamento, la correttura della postura e una maggiore precisione nei movimenti

  • Fitness a Milano
    Pilates

    Fitness

    Il fitness si inserisce in tutte le campagne di prevenzione e come terapia per svariate condizioni fisiche che arrecano disagio e mancanza di comfort nella vita di tutti i giorni. Con questo termine si intende un'attività fisica di esercizio motorio che possa contrastare o evitare del tutto il sopraggiugere di patologie legate alla sedentarietà.

  • Massoterapia a Milano
    Pilates

    Massoterapia

    La Massoterapia aiuta nella preparazione alla terapia, per eliminare o ridurre il dolore e migliorare la qualità della vita.

  • Pancafit a Milano
    Pilates

    Pancafit

    La Pancafit migliora la postura e allevia i fastidi causati da patologie osteoarticolari, rigidità o retrazioni muscolari.

Pacchetti pilates

  • Fitness all’aperto

    10 lezioni
    Lezioni al parco che comprendono allenamento cardiovascolare alternato a tonificazione a corpo libero, sfruttando muretti, panchine, gradini, scale…. per un’ora all’aria aperta nella natura sviluppando capacità polmonari, resistenza cardiaca, tono muscolare.
    Le lezioni possono prevedere l’utilizzo di trx, o piccoli manubri per sovraccaricare il lavoro a corpo libero.

    Durata di ogni lezione 60’
  • Pilates

    A corpo libero o con grandi attrezzi
    10 lezioni
    Joseph Pilates mise a punto un programma di esercizi su macchinari quali Reformer, Cadillac e Chair sui quali il corpo aumenta le sue capacità percettive attraverso l’utilizzo di molle, cavi, sbarre e lettini scorrevoli che lo conducono ad organizzarsi per avere stabilità, reclutando la muscolatura posturale che attraverso gli esercizi standard non riuscirebbe ad attivare.

    Durata di ogni lezione 60’.
  • Pilates direttamente a casa tua

    In Presenza o in Video Call a corpo libero e piccoli attrezzi
    10 lezioni
    Per avere il perfetto controllo del corpo, un fisico agile, elastico e resistente, il programma prevede esercizi di tonificazione della muscolatura profonda con l’attivazione del core (il corsetto maturale del copro: addominali e lombari), mettendo a dura prova la resistenza utilizzando piccoli attrezzi che destabilizzano il corpo.

    Durata di ogni lezione 60’
  • Piede piatto – Ginocchia valghe

    5 lezioni
    Due problematiche che spesso in età giovanile si presentano insieme o che possono essere causa o conseguenza una dell’altra.
    Il trattamento avverrà attraverso le tecniche su Pancafit, abbinato ad esercizi che riportano al corretto utilizzo della muscolatura responsabile del sostegno dell’arco plantare , e dell’allineamento della rotula.
    Durata di ogni lezione 60’.
  • Scoliosi o Atteggiamento Scoliotico

    10 sedute
    Prevalente lavoro su Pancafit con le tecniche del metodo Raggi, per riportare il rachide in equilibrio muscolare, eliminando le curve scoliotiche nel caso di atteggiamento posturale, o fermando il processo di deformazione della colonna in caso di scoliosi diagnosticata come dismorfismo.

    Durata di ogni lezione 60’
  • Fitness e Postura

    10 lezioni
    Dopo una attenta analisi posturale ogni lezione sarà dedicata a dare struttura ad un corpo in crescita, tenendo presente l’evoluzione scheletrica e muscolare dell’adolescente, mantenendo i parametri di sviluppo fisico.

    Durata di ogni lezione 60’
Francesca Scolari - Pilates Milano

Francesca Scolari

Pilates

Laureata ISEF a Firenze, certificata Stott Pilates a Milano, certificata in terapie posturali su Pancafit con metodo Raggi e Massoterapista.

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Milano

Recensioni Progetto WMN life
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  • Patrizia Cozzini

    Fatto fisioterapia per dolore spalla e cervicale trovato subito beneficio

  • Francesca Badolato

    Che dire professionalità e serietà! Mi sono trovata molto bene!

  • Palluccia Del Bosco

    Ottimo professionista, grazie a lui ho risolto il mio dolore alla schiena

    Consigliatissimo

  • Marika Milani

    Soffro spesso di dolori lombari e cervicali e sono stata seguita dal dr Diprè, con il quale ho realizzato diverse sessioni. Posso solo ringraziare la professionalità dell’esperto, nonché di tutto lo staff, per la bravura, la preparazione e l’onestà! Riconsiglierei a chiunque abbia bisogno di un servizio ottimo di fisioterapia! I migliori!

  • Laura Minuto

    Ottimi risultati. Stefano molto preparato e competente

  • Matilde Guglielmetti

    Mi ha trattato Stefano, fisioterapista di grande professionalità e preparazione! Son stata seguita in tutto il percorso riabilitativo ed è stata un’esperienza molto positiva

  • Mara Gabutti

    Mi sono affidato a Stefano dopo anni che soffrivo di dolore lombare con sciatica. Mi ha d’accesso aiutato a superare questo incubo grazie a degli eserici semplici ma efficaci. Puntuale, professionale e preparato

    Tornerò da lui sicuramente