Pilates a Milano
Specialità Pilates
Il fitness si inserisce in tutte le campagne di prevenzione e come terapia per svariate condizioni fisiche che arrecano disagio e mancanza di comfort nella vita di tutti i giorni. Con questo termine si intende un'attività fisica di esercizio motorio che possa contrastare o evitare del tutto il sopraggiugere di patologie legate alla sedentarietà.
La Massoterapia aiuta nella preparazione alla terapia, per eliminare o ridurre il dolore e migliorare la qualità della vita.
La Ginnastica Posturale a Milano mira al miglioramento della postura grazie al rinforzo del tono muscolare, essendo legata a problemi di natura muscoloscheletrica.
Pacchetti pilates
Fitness all’aperto
10 lezioniLezioni al parco che comprendono allenamento cardiovascolare alternato a tonificazione a corpo libero, sfruttando muretti, panchine, gradini, scale…. per un’ora all’aria aperta nella natura sviluppando capacità polmonari, resistenza cardiaca, tono muscolare.
Le lezioni possono prevedere l’utilizzo di trx, o piccoli manubri per sovraccaricare il lavoro a corpo libero.
Durata di ogni lezione 60’Pilates
A corpo libero o con grandi attrezzi10 lezioniJoseph Pilates mise a punto un programma di esercizi su macchinari quali Reformer, Cadillac e Chair sui quali il corpo aumenta le sue capacità percettive attraverso l’utilizzo di molle, cavi, sbarre e lettini scorrevoli che lo conducono ad organizzarsi per avere stabilità, reclutando la muscolatura posturale che attraverso gli esercizi standard non riuscirebbe ad attivare.
Durata di ogni lezione 60’.Pilates direttamente a casa tua
In Presenza o in Video Call a corpo libero e piccoli attrezzi10 lezioniPer avere il perfetto controllo del corpo, un fisico agile, elastico e resistente, il programma prevede esercizi di tonificazione della muscolatura profonda con l’attivazione del core (il corsetto maturale del copro: addominali e lombari), mettendo a dura prova la resistenza utilizzando piccoli attrezzi che destabilizzano il corpo.
Durata di ogni lezione 60’Piede piatto – Ginocchia valghe
5 lezioniDue problematiche che spesso in età giovanile si presentano insieme o che possono essere causa o conseguenza una dell’altra.
Il trattamento avverrà attraverso le tecniche su Pancafit, abbinato ad esercizi che riportano al corretto utilizzo della muscolatura responsabile del sostegno dell’arco plantare , e dell’allineamento della rotula.
Durata di ogni lezione 60’.Scoliosi o Atteggiamento Scoliotico
10 sedutePrevalente lavoro su Pancafit con le tecniche del metodo Raggi, per riportare il rachide in equilibrio muscolare, eliminando le curve scoliotiche nel caso di atteggiamento posturale, o fermando il processo di deformazione della colonna in caso di scoliosi diagnosticata come dismorfismo.
Durata di ogni lezione 60’Fitness e Postura
10 lezioniDopo una attenta analisi posturale ogni lezione sarà dedicata a dare struttura ad un corpo in crescita, tenendo presente l’evoluzione scheletrica e muscolare dell’adolescente, mantenendo i parametri di sviluppo fisico.
Durata di ogni lezione 60’
- Gaia Felotti
Trattata da Stefano post-incidente stradale, che dire, fisioterapista preparato e capace! Consigliatissimo!
- Mara Gabutti
Mi sono affidato a Stefano dopo anni che soffrivo di dolore lombare con sciatica. Mi ha d’accesso aiutato a superare questo incubo grazie a degli eserici semplici ma efficaci. Puntuale, professionale e preparato
Tornerò da lui sicuramente
- Patrizia Cozzini
Fatto fisioterapia per dolore spalla e cervicale trovato subito beneficio
- Martina Brambilla
Ho fatto un percorso di riabilitazione a Milano con il fisioterapista Stefano Diprè per dolori alla zona lombare causati da una disfunzione del pavimento pelvico. Mi sono trovata molto bene e i risultati sono stati buoni.
- Selena Costanzo
Sono andata a fare fisioterapia per un dolore alla schiena e in poche sedute lo abbiamo risolto… grazie ancora!