Pilates Milano
Specialità Pilates
Il pilates è un metodo di allenamento finalizzato a rafforzare il corpo, che ha come conseguenza anche il suo modellamento, la correttura della postura e una maggiore precisione nei movimenti
Il fitness si inserisce in tutte le campagne di prevenzione e come terapia per svariate condizioni fisiche che arrecano disagio e mancanza di comfort nella vita di tutti i giorni. Con questo termine si intende un'attività fisica di esercizio motorio che possa contrastare o evitare del tutto il sopraggiugere di patologie legate alla sedentarietà.
La Massoterapia aiuta nella preparazione alla terapia, per eliminare o ridurre il dolore e migliorare la qualità della vita.
La Pancafit migliora la postura e allevia i fastidi causati da patologie osteoarticolari, rigidità o retrazioni muscolari.
La Ginnastica Posturale a Milano mira al miglioramento della postura grazie al rinforzo del tono muscolare, essendo legata a problemi di natura muscoloscheletrica.
Pacchetti pilates
- Fitness all’aperto10 lezioniLezioni al parco che comprendono allenamento cardiovascolare alternato a tonificazione a corpo libero, sfruttando muretti, panchine, gradini, scale…. per un’ora all’aria aperta nella natura sviluppando capacità polmonari, resistenza cardiaca, tono muscolare.
Le lezioni possono prevedere l’utilizzo di trx, o piccoli manubri per sovraccaricare il lavoro a corpo libero.
Durata di ogni lezione 60’ - PilatesA corpo libero o con grandi attrezzi10 lezioniJoseph Pilates mise a punto un programma di esercizi su macchinari quali Reformer, Cadillac e Chair sui quali il corpo aumenta le sue capacità percettive attraverso l’utilizzo di molle, cavi, sbarre e lettini scorrevoli che lo conducono ad organizzarsi per avere stabilità, reclutando la muscolatura posturale che attraverso gli esercizi standard non riuscirebbe ad attivare.
Durata di ogni lezione 60’. - Pilates direttamente a casa tuaIn Presenza o in Video Call a corpo libero e piccoli attrezzi10 lezioniPer avere il perfetto controllo del corpo, un fisico agile, elastico e resistente, il programma prevede esercizi di tonificazione della muscolatura profonda con l’attivazione del core (il corsetto maturale del copro: addominali e lombari), mettendo a dura prova la resistenza utilizzando piccoli attrezzi che destabilizzano il corpo.
Durata di ogni lezione 60’ - Piede piatto – Ginocchia valghe5 lezioniDue problematiche che spesso in età giovanile si presentano insieme o che possono essere causa o conseguenza una dell’altra.
Il trattamento avverrà attraverso le tecniche su Pancafit, abbinato ad esercizi che riportano al corretto utilizzo della muscolatura responsabile del sostegno dell’arco plantare , e dell’allineamento della rotula.
Durata di ogni lezione 60’. - Scoliosi o Atteggiamento Scoliotico10 sedutePrevalente lavoro su Pancafit con le tecniche del metodo Raggi, per riportare il rachide in equilibrio muscolare, eliminando le curve scoliotiche nel caso di atteggiamento posturale, o fermando il processo di deformazione della colonna in caso di scoliosi diagnosticata come dismorfismo.
Durata di ogni lezione 60’ - Fitness e Postura10 lezioniDopo una attenta analisi posturale ogni lezione sarà dedicata a dare struttura ad un corpo in crescita, tenendo presente l’evoluzione scheletrica e muscolare dell’adolescente, mantenendo i parametri di sviluppo fisico.
Durata di ogni lezione 60’
Prestazioni
Il metodo più utilizzato negli ultimi anni per garantire il rinforzo della muscolatura più profonda attraverso esercizi che riportano all’allineamento articolare in postura ideale.
Il sistema scheletrico muscolare viene stimolato continuamente con esercizi di mobilità, elasticità e stabilità in modo da ricondurlo alla postura idealmente corretta; si lavora sulla consapevolezza del movimento e sulla sua corretta esecuzione, in modo da renderlo automatico anche nella vita quotidiana rendendo il fisico stabile e pronto in prevenzione agli infortuni e all’usura dovuta al suo errato utilizzo.
Le lezioni possono essere volte a copro libero, con l’utilizzo di piccoli attrezzi, tipo soft ball, cerchio, elastico, rullo, oppure sui grandi attrezzi tipo Reformer, Cadillac, Chair disponibili presso lo studio.
Durata di ogni lezione 60 min
Lezione singola: – €
Non è altro che una struttura composta da due assi unite da un cardine, che le rende modulabili in apertura o chiusa d’angolo, sui quali si lavora prevalentemente sdraiati con l’obiettivo di detendere la muscolatura attraverso il respiro. l’ operatore controlla che il corpo sia in completo allineamento posturale e verifica quali sono i compensi posturali che il paziente mette in atto per sopperire ad un dolore o fastidio ( perturbazione) che lo costringe a modificare la sua corretta postura.
Identificata la causa che provoca il dolore, l’operatore formula gli esercizi o le tecniche manuali da applicare per eliminarla e riportare il corpo in equilibrio posturale.
Le tecniche utilizzate portano ad indiscutibili benefici a tutte le problematiche riferite al rachide in generale, e poi nello specifico: per dorso curvo, lombalgie, problemi di sciatalgie, ernie o protrusioni, scoliosi, fastidi conseguenti a cicatrici non trattate, cervicalgie, blocchi diaframmatici e qualsiasi problematica insorta per stress, postura scorretta durante il lavoro, traumi e tensioni in generale.
Durata di ogni lezione 60 min
Lezione singola: – €
Una volta individuati i meccanismi che portano fuori dalla postural corretta, si lavora sul corpo riportando l’equilibrio muscolare alla normalità, con esercizi di allungamento per la muscolatura che è contratta e porta fuori asse la struttura scheletrica e tonificando la muscolatura che invece si è dovuto allungare forzatamente, perdendo la sua capacità di tenuta.
Durata di ogni lezione 60 min
Lezione singola: – €
Un termine che raccoglie tutto quello che può essere di aiuto al fisico per poter vivere al meglio le sue infinite qualità.
Lavoro di tonificazione attraverso il solo carico del proprio corpo, o con sovraccarichi di peso ( manubri, palla medica, bilancieri, elastici) per potenziare la massa muscolare e svilupparne forza, programma di allenamento per lo sviluppo della resistenza cardiaca e muscolare, sequenza di esercizi per l’aumento della flessibilità, stretching e ampiezza muscolare per portare le articolazioni alla loro completa mobilità.
Durata di ogni lezione 60 min
Lezione singola: – €
- Gaia Felotti
Trattata da Stefano post-incidente stradale, che dire, fisioterapista preparato e capace! Consigliatissimo!
- Palluccia Del Bosco
Ottimo professionista, grazie a lui ho risolto il mio dolore alla schiena
Consigliatissimo
- Mara Gabutti
Mi sono affidato a Stefano dopo anni che soffrivo di dolore lombare con sciatica. Mi ha d’accesso aiutato a superare questo incubo grazie a degli eserici semplici ma efficaci. Puntuale, professionale e preparato
Tornerò da lui sicuramente
- Cristina Ricciardi
A causa dei miei continui dolori alla cervicale ho deciso di rivolgermi a WMN life e non avrei potuto fare scelta migliore! Sono stata seguita con professionalità e serietà dal Dr Diprè e in poche sedute ho notato un notevole miglioramento. Consiglio a chiunque abbia necessità un ottimo percorso di fisioterapia!
- Marika Milani
Soffro spesso di dolori lombari e cervicali e sono stata seguita dal dr Diprè, con il quale ho realizzato diverse sessioni. Posso solo ringraziare la professionalità dell’esperto, nonché di tutto lo staff, per la bravura, la preparazione e l’onestà! Riconsiglierei a chiunque abbia bisogno di un servizio ottimo di fisioterapia! I migliori!
- Matilde Guglielmetti
Mi ha trattato Stefano, fisioterapista di grande professionalità e preparazione! Son stata seguita in tutto il percorso riabilitativo ed è stata un’esperienza molto positiva
- Patrizia Cozzini
Fatto fisioterapia per dolore spalla e cervicale trovato subito beneficio
- Selena Costanzo
Sono andata a fare fisioterapia per un dolore alla schiena e in poche sedute lo abbiamo risolto… grazie ancora!
- Martina Brambilla
Ho fatto un percorso di riabilitazione a Milano con il fisioterapista Stefano Diprè per dolori alla zona lombare causati da una disfunzione del pavimento pelvico. Mi sono trovata molto bene e i risultati sono stati buoni.
