Gravidanza

La gravidanza è un momento straordinario nella vita di una donna, ma può essere accompagnata da una serie di cambiamenti fisici che possono portare a disagi e disturbi. L’osteopatia è una forma di terapia manuale che può offrire una vasta gamma di benefici alle donne in gravidanza, contribuendo al loro benessere e comfort.

Cos’è l’osteopatia

L’osteopatia è una disciplina medica alternativa che si basa sul concetto di “corpo unito”. Gli osteopati si basano infatti sul presupposto che il corpo umano sia una unità interconnessa, e che il benessere generale dipenda dalla salute e dall’equilibrio del sistema muscolo-scheletrico, del sistema nervoso e dei sistemi circolatorio e linfatico. L’osteopatia si concentra dunque sulla diagnosi e sul trattamento di disfunzioni in queste aree per promuovere il recupero e la salute.

Benefici dell’osteopatia in gravidanza

Durante la gravidanza, il corpo della donna subisce notevoli cambiamenti. I cambiamenti ormonali, l’utero in espansione, lo spostamento dei centri di gravità e l’aumento del peso corporeo possono portare a una serie di disagi e dolori. In tal senso, l’osteopatia in gravidanza può accompagnare la donna attraverso questi cambiamenti offrendo diversi benefici, tra cui:

• alleviamento del dolore: molte donne possono sperimentare dolore addominale, mal di schiena generale, mal di testa, dolore alle gambe, dolore cervicale, dorsale o lombare e pesantezza del pavimento pelvico durante la gravidanza. Gli osteopati possono utilizzare tecniche manuali per ridurre il disagio e migliorare la mobilità;
• miglioramento della postura: i cambiamenti fisici possono influenzare la postura, causando sforzi e tensioni e mettendo pressione su diversi punti del corpo. L’osteopatia aiuta a mantenere una postura corretta, riducendo il rischio di dolore e lesioni;
• miglioramento della circolazione: l’osteopatia può migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, garantendo una migliore fornitura di ossigeno e nutrienti al feto e promuovendo una gravidanza più sana;
• riduzione dello stress e miglioramento dell’equilibrio emotivo: le sessioni di osteopatia possono aiutare le donne in gravidanza a rilassarsi, a ridurre lo stress e a promuovere un maggiore equilibrio emotivo, contribuendo a una gravidanza più serena;
• preparazione al parto: gli osteopati possono lavorare sulla mobilità e sulla funzionalità del bacino, preparando la madre al lavoro del parto e riducendo il rischio di complicazioni legate alla nascita del bambino;
• miglioramento del sonno: molte donne incinte soffrono di insonnia. L’osteopatia può contribuire anche a migliorare la qualità del sonno;
• riduzione dell’edema: l’osteopatia può aiutare a ridurre il gonfiore (edema) che spesso si verifica nelle gambe e nelle caviglie durante la gravidanza;
• sollievo dai problemi digestivi: alcune donne incinte sperimentano nausea, vomito, reflusso gastro-esofageo, coliche gassose e stitichezza. L’osteopatia può contribuire a ridurre i sintomi attraverso la gestione del sistema nervoso.

Sicurezza dell’osteopatia per donne in gravidanza

L’osteopatia in gravidanza è sicura, ma è fondamentale consultare un professionista qualificato e specializzato in osteopatia ostetrica. Questi professionisti hanno una formazione specifica per affrontare le esigenze delle donne in gravidanza in modo sicuro ed efficace.

L’osteopata esegue prima di tutto un’accurata anamnesi generale e un esame obiettivo della paziente, per conoscerne il vissuto, le problematiche, le specifiche esigenze e determinare un approccio quanto più personalizzato e sicuro possibile.

Durante il trattamento, l’osteopata utilizza poi tecniche manuali dolci per manipolare e mobilizzare le articolazioni e i tessuti molli del corpo. Queste tecniche non comportano l’uso di farmaci o apparecchiature invasive, rendendo l’osteopatia una scelta sicura per le donne in gravidanza. Tuttavia, è sempre importante comunicare apertamente con l’osteopata e informarlo sulla gravidanza e su eventuali condizioni mediche preesistenti.

Quando è utile consultare un osteopata in gravidanza?

Le donne in gravidanza possono trovare particolarmente utile il trattamento osteopatico in diversi momenti e situazioni:

• durante la gravidanza: l’osteopatia può essere utile per alleviare disagi e dolori durante tutta la gravidanza, e in particolar modo a partire dal secondo trimestre. Molte donne trovano beneficio da trattamenti regolari per mantenere il benessere;
• in preparazione al parto: alcune donne scelgono di consultare un osteopata nei mesi precedenti al parto per preparare il corpo al processo stesso del parto;
• dopo il parto: anche dopo il parto, l’osteopatia può essere utile per aiutare il corpo a recuperare e affrontare eventuali problemi posturali o di mobilità derivati dalla gravidanza.

Non esiste un numero di sedute standard da dover fare, poiché il percorso è molto personale e va determinato sulla base delle esigenze specifiche di ogni paziente.

Trattamenti osteopatici in gravidanza

Gli osteopati possono utilizzare una varietà di trattamenti e tecniche manuali per trattare le donne in gravidanza. Alcune delle tecniche più comuni includono:

• mobilizzazione articolare: questa tecnica mira a migliorare la mobilità delle articolazioni, riducendo il dolore e migliorando la funzionalità;
• tecniche di rilascio muscolare: gli osteopati lavorano sui muscoli tesi e contratti per migliorare il comfort e la mobilità;
• tecnica craniosacrale: questa tecnica si concentra sul sistema craniosacrale, coinvolgendo il cranio, il midollo spinale e la membrana durale per migliorare la circolazione e la salute generale;
• manipolazione viscerale: gli osteopati possono lavorare sui tessuti molli e sugli organi per migliorare la funzionalità del sistema digestivo e degli organi pelvici;
• esercizi mirati per le gestanti: l’osteopata può anche consigliare esercizi fisici mirati per le donne incinte da fare in determinati periodi della gravidanza.

Osteopatia gravidanza: consigli utili per le future mamme

Rimanendo nel pieno del tema osteopatia e gravidanza, ecco alcuni utili consigli per affrontare il delicato periodo al meglio e ottenere il massimo beneficio proprio attraverso i trattamenti osteopatici.

Consultare il proprio medico: prima di iniziare qualsiasi trattamento osteopatico, è importante consultare il proprio medico ostetrico o il ginecologo. È importante assicurarsi di ottenere il loro consenso e informarli sul desiderio di intraprendere un percorso di osteopatia in gravidanza.

Cercare un osteopata esperto: non tutti gli osteopati sono specializzati in osteopatia ostetrica, quindi è bene assicurarsi di cercare un professionista con esperienza specifica nella cura delle donne in gravidanza. Chiedere consigli al proprio medico può rendere la ricerca più semplice.

Comunicare apertamente: fondamentale ricordare che osteopata e gravidanza richiedono un elemento fondamentale: la comunicazione. Durante le sessioni osteopatiche, è importante comunicare apertamente con il proprio osteopata riguardo ai sintomi, ai disagi e a qualsiasi cambiamento avvertito. Questo aiuterà l’osteopata a personalizzare il trattamento per affrontare le esigenze specifiche della paziente.

Ascoltare il proprio corpo: durante la gravidanza, è fondamentale ascoltare il corpo. Se si prova dolore o disagio durante il trattamento osteopatico, occorre informare immediatamente l’osteopata. Il trattamento dovrebbe essere sempre confortevole e benefico.

Integrare con altre cure prenatali: l’osteopatia dovrebbe essere vista come un complemento alle cure prenatali standard, non come un sostituto. È fondamentale continuare a seguire le raccomandazioni del proprio medico, compresi gli esami diagnostici, gli esercizi prenatali e una dieta equilibrata.

In conclusione, l’osteopatia per donne in gravidanza è un approccio terapeutico sicuro ed efficace per affrontare i cambiamenti fisici e i disagi associati al delicato periodo. Quando condotta da un osteopata esperto e in coordinazione con la cura prenatale standard, può portare a una gravidanza più confortevole, riducendo il dolore e migliorando il benessere generale della madre e del bambino. È bene ricordare sempre di consultare il proprio medico curante e di cercare un osteopata specializzato per garantire la sicurezza e il massimo beneficio.